🫀CPR (শ্বাস ও হৃদস্পন্দন বন্ধ হলে)
- রোগীকে শক্ত জায়গায় চিত করে শোয়ান
- বুকের মাঝখানে দুই হাত রেখে জোরে ও দ্রুত চাপ দিন — মিনিটে ১০০–১২০ বার, ৫–৬ সেমি গভীর
- প্রশিক্ষণ থাকলে প্রতি ৩০ চাপের পর ২টি শ্বাস দিন
- অ্যাম্বুলেন্স না আসা পর্যন্ত থামবেন না
🩸প্রচুর রক্তপাত
- পরিষ্কার কাপড় দিয়ে ক্ষতের ওপর শক্ত করে চেপে ধরুন
- কাপড় ভিজে গেলে সরাবেন না — ওপরে আরেকটি দিন
- সম্ভব হলে আক্রান্ত অংশ হৃৎপিণ্ডের চেয়ে উঁচুতে রাখুন
ক্ষতে মাটি, চুন বা হলুদ দেবেন না
🧠স্ট্রোক — F.A.S.T.
- Face: মুখ এক দিকে বেঁকে যাচ্ছে?
- Arm: এক হাত তুলতে পারছে না?
- Speech: কথা জড়িয়ে যাচ্ছে?
- Time: দেরি না করে হাসপাতালে — প্রতিটি মিনিট গুরুত্বপূর্ণ
মুখে কিছু খাওয়াবেন না, পানিও না
💔হার্ট অ্যাটাক
- বুকে চাপ/ব্যথা, বাম হাত বা চোয়ালে ব্যথা, ঘাম — এগুলো লক্ষণ
- রোগীকে বসিয়ে বিশ্রামে রাখুন, আঁটসাঁট কাপড় ঢিলা করুন
- ডাক্তার আগে বলে থাকলে অ্যাসপিরিন চিবিয়ে খেতে দিন
- নিজে হেঁটে যেতে দেবেন না — অ্যাম্বুলেন্স ডাকুন
🔥পুড়ে গেলে
- ১৫–২০ মিনিট ঠান্ডা (বরফ নয়) চলমান পানি দিন
- আংটি, ঘড়ি খুলে ফেলুন; আটকে যাওয়া কাপড় টানবেন না
- পরিষ্কার কাপড় বা প্লাস্টিক র্যাপ দিয়ে আলগা ঢেকে দিন
টুথপেস্ট, ডিম, তেল লাগাবেন না; ফোসকা গলাবেন না
⚡খিঁচুনি
- আশপাশের ধারালো জিনিস সরিয়ে দিন, মাথার নিচে নরম কিছু দিন
- খিঁচুনি থামলে একপাশে কাত করে শোয়ান
- ৫ মিনিটের বেশি চললে অ্যাম্বুলেন্স ডাকুন
মুখে চামচ/আঙুল দেবেন না, চেপে ধরবেন না
🐍সাপে কাটলে
- রোগীকে শান্ত ও স্থির রাখুন — নড়াচড়া কম
- কাটা অংশ নড়াচড়া না করে হৃৎপিণ্ডের নিচে রাখুন
- যত দ্রুত সম্ভব অ্যান্টিভেনম আছে এমন হাসপাতালে নিন
শক্ত বাঁধন, কাটা, চোষা বা ওঝা — কোনোটিই নয়
🚗সড়ক দুর্ঘটনা
- নিজের নিরাপত্তা আগে — গাড়ি থামিয়ে সংকেত দিন
- ঘাড়ে/মেরুদণ্ডে আঘাত সন্দেহ হলে রোগীকে সরাবেন না
- রক্তপাত চেপে বন্ধ করুন, শ্বাস চলছে কিনা দেখুন
😮💨গলায় খাবার আটকালে
- কাশি দিতে বলুন
- না পারলে পেছন থেকে জড়িয়ে নাভির ওপরে মুঠি দিয়ে ভেতর-ওপরের দিকে জোরে চাপ দিন (হাইমলিক)
- শিশু হলে উপুড় করে পিঠে ৫টি থাপ্পড়
