মৌসুম বদলের সময় সর্দি-কাশি ভাইরাসজনিত এবং সাধারণত কয়েক দিনেই ভালো হয়ে যায়।

বিশ্রাম ও তরল

পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন এবং গরম পানি, স্যুপ ও তরল খাবার বেশি খান।

গলা ব্যথায় গার্গল

কুসুম গরম লবণ-পানিতে গার্গল গলা ব্যথায় আরাম দেয়।

সাধারণ সর্দি-কাশিতে অ্যান্টিবায়োটিক কাজ করে না—এটি ভাইরাসজনিত।

ধুলাবালি ও অ্যালার্জি এড়ান

ঠান্ডা ও অ্যালার্জি প্রবণ হলে ধুলাবালি থেকে সাবধান থাকুন।

কখন ডাক্তার দেখাবেন

  • উচ্চ জ্বর ৩ দিনের বেশি
  • শ্বাসকষ্ট বা বুকে চাপ
  • কাশির সঙ্গে রক্ত
  • উপসর্গ ক্রমশ খারাপ হলে

মনে রাখবেন: নিজে থেকে অ্যান্টিবায়োটিক না খেয়ে প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।